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ホットヨガで痩せた40代の体験談！適応障害の私が4か月半で−7.5kg・不調も改善

健康・ダイエット

ホットヨガで痩せた40代の体験談！適応障害の私が4か月半で−7.5kg・不調も改善

2026/11/14    LAVA, ダイエット, ホットヨガ, 不調, 健康, 自律神経

適応障害で休職した40代ワーママが、LAVAのホットヨガとエアロバイクで4か月半−7.5kg。不眠や肩こり・頭痛、肌荒れの変化と、無料体験・平日夜の続け方を紹介します。

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アムス照子

アムステルダムが好きなフルタイム共働き・3児(5歳、3歳、0歳)を育てる30代女。職種はメーカの開発設計(SW)、現在第三子の育休中。 性格は大雑把で適当！「海外留学なしで育休中にTOEIC800を達成した話」や、「3人子育てならではの悩み事」など、試行錯誤したことを正直に発信したいと思います。

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